ビューティウォーク(beauty walk)って何?

ビューティーウォーク (Beauty Walk)とは？ ビューティウォークは歩いてポイントをためて、人気のコスメやスキンケアアイテムに交換することができるアプリ です。 歩くことで美容と健康をカバーし、ついでにポイントが貯まってそのポイントを美容グッズに交換してさらに美しくなれるという好循環を生み出すアプリとなっていて、注目を集めています。 ダウンロードから利用まで すべて無料 で利用することができます。 このアプリの最大の特徴の一つは、歩くだけでコスメに交換できるポイントをためることができることです。 5000歩で1ポイント ためることができ、さらに 1日に5回まで動画広告を閲覧することで1回につき1ポイント ためることができます。

美しく歩くにはどうしたらいいの?

美しく歩くにはまずは正しい姿勢から。 あなたの姿勢をチェックしましょう。 の4点をぴったりくっつけて、まっすぐ前を見て立ってみましょう。 この基本の正しい姿勢をしてみて、腰と壁の隙間が５cm以内だったらOK。 拳が入るほど隙間ができている場合は、腹筋が弱まっている証拠です。 左が悪い姿勢、右が正しい姿勢。

歩行において最初に視るべきポイントは何ですか?

歩行において、まず最初に視るべきポイントを胸郭・骨盤・足部に分けてまとめました。 それぞれ視るポイントに関しては、以下の要素が含まれています。 3平面上の動きを網羅することができますので、歩行の全体像を把握するには良いポイントだと考えています。 歩行は前に進むことになりますので、矢状面上の動きになります。 ここに前額面や水平面上の余分な動作が加わることが、身体にとってストレスでありスムーズな歩行には繋がりません。

歩行を評価することは難しいですか?

ヒトが生活する上で、”歩く”という行動は非常に重要です。 そのため、この歩行を評価するということも同様、セラピストにとって重要なスキルと言えるでしょう。 しかし、 歩行を評価することを”難しい”と感じている方も多いのも事実です。 それもそのはず、視るべきポイントが多いため”難しい”のです。 全てを視ようとするとキリがありません。 しかし、本当にそのポイントを視るべきなのでしょうか？ 細かい部分を視るよりも前に、まずは歩行の全体像を把握する方が良いと感じています。 つまり、 身体全体を”ボヤッと視る” ということです。 最初から”膝”単体だけを視るのではなく、全体をなんとなく診ることで、『どのように歩いているのか？ 』を紐解いていくことが大切です。